【許多痛苦,都源自盲目較勁】好好善待自己,從不生氣開始,能開懷大笑就別皺眉

花樱 2021/06/10 檢舉 我要評論
畢業寄語:

在这里感悟人生,净化心灵。每天分享正能量的句子、为人处世的智慧哲学、情绪情商的塑造,不断成为更通达、更智慧的自己。

人生不過短短幾十載,遇到讓你不開心的人、事,不與置理就好。

漫漫人生路,多去想開心的事,你的生活才會更加多姿多彩多歡樂。

餘生,善待自己,從不生氣開始。

紅樓夢中的黛玉,是個讓人喜歡又覺得惋惜的姑娘。

她長得水靈動人,也十分有才華,卻偏偏鬱鬱寡歡,多愁善感。

原本就體弱多病的黛玉,最後年紀輕地就肝氣瘀滯,香消玉殞。

心思敏感的她,容易把別人隨口而出的話過度解讀,遇事喜歡生悶氣。

寶玉跟寶釵多說了些話,她生悶氣;姐妹們沒跟她玩,丫鬟婆子們說她的閒話,她在心裡賭氣。

遇見種種不開心的事,她總就一個人躲起來掉眼淚,黯然神傷。

但那些讓她生氣的人呢?

仍然歡歡喜喜地玩鬧,吃喝,跟個沒事人一樣。

你的內心波濤洶湧,而旁人卻雲淡風輕。

時間長了,反而把自己氣出一身病來。

值得嗎?

很多時候,生氣,其實傷害的只有自己。

就像有首打油詩所說:

「別人生氣我不氣,氣出病來無人替。我若氣死誰如意,況且傷神又費力。」

過了那個懊惱的節點後你會發現,那些讓你不愉快甚至憤怒的事情,其實也不過如此。

生活中那些雞零狗碎的瑣事,大多不值得我們花費時間去生氣。

跟別人置氣,壞的是自己的心情;跟自己較勁,傷害的是自己的身體。

遇到不開心的事情,不如及時開導自己;遇到讓你不快樂的人,不如選擇避而遠之。

能不去計較的小事,就任它去。

能不去理會的人,就睜一隻眼閉一隻眼。

就像豐子愷先生的那句話所說:

如果無處可逃,不如喜悅。

如果沒有淨土,不如靜心。

如果沒有如願,不如釋然。

臺灣著名詩人余光中和著名作家李敖之間,曾有過一段「精彩」的對話。

李敖抨擊餘光中,說他是「馬屁詩人」。

有人問餘光中,李敖天天在不同的場合找你茬,你為什麼從來不回應呢?

餘光中想了一會兒後回答:

「他天天罵我,說明他的生活不能沒有我。而我從不搭理,說明我的生活可以沒有他。」

余光中老先生簡單的一句回復,不僅幽默,也充滿了智慧和通透。

其實有些爭論並沒有意義,只會傷人傷己,氣人氣己。

當你不去在意那些惡意的聲音時,自己也過得更舒坦。

我的房東阿姨就是一個很有智慧的女人,她會遮罩嘈雜的聲音,讓自己過得自在。

她的性格很溫和,偏偏丈夫的脾氣卻有些暴躁。

經常路過一樓,就能聽見她的丈夫在大聲發洩自己的不滿。

六十多歲的人了,常常為了一點小事跟妻子置氣。

阿姨把飯煮得硬了點,他開口大罵;早上晨起弄得有響聲影響他睡覺,也發脾氣......

有一次,我問房東阿姨,叔叔脾氣那麼壞,你怎麼受得了呢?

阿姨說,老頭子發脾氣無理取鬧的時候,她就捂住自己的耳朵,才不去理他。

要是受不了了,就出去找姐妹們打打牌,散散步,讓他一個人在家呆著。

「要是跟著他一起置氣,兩個人不得打起來?」

正所謂走不通就拐彎,想不通就放下。

我們無法掌控自己的嘴,但可以決定在什麼時候捂住自己的耳朵。

生氣,其實是拿別人的錯誤來懲罰自己。

能笑著不計較的人,才是真正聰明的人。

看開了,心會更清淨;不計較了,人也更快樂。

有時候學會笑著讓步,人生反而會更從容。

科學家賴利博士曾經做過這樣一個實驗:

他們在兩組小鼠身上都注射了一種能引起乳腺癌的致癌物質。

其中一組小鼠情緒比較穩定,而另外一組小鼠的情緒十分緊張。

13個月後,受到保護免於情緒極度波動的小鼠的致癌率是7%。

而另一組留在不斷引起情緒緊張的環境裡的小鼠,卻有60%的致癌率。

賴利博士說:

情緒緊張會使癌症容易發生,還容易造成從發病部位擴散到全身。

國外也有人曾對35名已經轉移的乳腺癌患者進行觀察,發現保持情緒愉快的患者平均生存期為22.8個月,而出現了負性情緒的患者平均生存期只有8.6個月。

所以說, 保持良好的情緒從一定程度上來說,也是一種抗癌良藥。

如果按平均壽命78年來算,扣除掉我們花費在工作、社交、家務等事情上的時間,真正屬於自己的時間,大約只有短短9年。

為了自己的健康,也請你一定要少生氣。

因為這個世界上,沒有什麼人和事,值得你犧牲自己的身體和健康。

不開心的時候,就找家人、朋友說說,吐吐心裡的苦水;

煩惱的時候,就去跑跑步,讓晚風吹散你所有的不愉快;

情緒很壞的時候,在不傷害別人的前提下,用自己的方式釋放一會兒。

人生短短幾十年,能不理會的時候就別生氣,能開懷大笑的時候別皺著眉頭。

當你看得明白、活得通透之後,就會發現: 只有心大了,事情才會小;只有想開了,人生才會順。

遇到情緒失控,想要生氣的時候,記得開導自己:莫生氣,氣出病來無人替。

不生氣,你就贏了。

花樱寄語:

希望你可以在这里学会更多为人处世的道理,提高自己的情商智慧、拥有一个良好的心态去面对崭新的每一天。清心自得,温柔亦是一种力量,让我们一起成为更好的自己。




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