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家里還在吃蘋果嗎?很重要,現在清楚還不遲,快告知家里人

lijie123 2022/06/21

蘋果我們家里經常都會買來吃,蘋果不但好吃而且營養豐富,首先我們都知道蘋果中的含水量為85%。而且蘋果中含的多酚及黃酮類天然化學抗氧化物質和大量的粗纖維。含有較多的鉀,能與人體過剩的鈉鹽結合,使之排出體外。當人體攝入鈉鹽過多時,吃些蘋果,有利于平衡體內電解質。

含有的磷和鐵等元素,易被腸壁吸收,有補腦養血、寧神安眠作用。蘋果的香氣是治療抑郁和壓抑感的良藥。專家們經過多次試驗發現,在諸多氣味中,蘋果的香氣對人的心理影響最大,它具有明顯的消除心理壓抑感的作用。臨床使用證明,讓精神壓抑患者嗅蘋果香氣后,心境大有好轉,精神輕松愉快,壓抑的心情得以消除。

蘋果中的蘋果酸有美白的效果。許多人擔心蘋果的酸性會腐蝕牙齒的風險,蘋果配上奶酪可以限制蘋果中的酸性。吃蘋果還可以幫助有效地清潔牙齒。但是我們去買蘋果時,很多人都不會挑選,今天晨曦就教大家如何挑選出優質好蘋果。

好了,不多說了,讓我們看看是什麼吧。

那麼我們去買蘋果時,想要買到好吃又爽甜的蘋果其實很簡單,一起來學學。

首先我們買蘋果時,先要看顏色,很多人覺得蘋果越紅越好,其實不是的,而是要選這種黃里透紅的,并且看上去是一絲一絲的紅還有一絲一絲的黃,這樣的蘋果一般很甜!口感好,水分充足,千萬不要挑那種紅里透綠的,那種一般味道都會很難吃。

接著我們要看果梗處,要挑選越粗壯的越好,這種蘋果才是最好吃的。

最后我們就是要看肚臍眼處了,甜的蘋果果臍凹陷比較深,而酸的蘋果果臍凹陷比較淺,我們一定要買深的


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