原來所有的「養生」都是徒勞,看完後再也不糾結了

佩珊 2021/05/31 檢舉 我要評論
相聚是緣:

讓我陪你一起滋養自己、療愈自己、悅納自己,沉澱靈魂的香氣。

我是小編佩珊,人生不易,且行且修心, 餘生,請過最好的人生,做最棒的自己!

善待自己的情緒,就是善待我們的身體。

負面情緒是身體的最大*手

據世界衛生組織統計,百分之九十以上的疾病,都和情緒有關。

而從資料來看,目前與情緒有關的疾病就已達200多種。

所有的負面情緒,終將化作一場免疫風暴。

有一位女士,婚後一直都跟公婆住在一起。

雖然丈夫一家對她還不錯,但她一直非常希望能夠有自己的空間。

跟丈夫提過幾次想搬出公婆家都遭到拒絕後,她慢慢不再提這件事了。

直到去年,她在毫無徵兆的情形下被查出了肺癌,而且已經到了晚期。

她家經濟條件特別好,除了接受西醫的治療外,家人還幫她找了一位著名的心理治療師。

當心理治療師在一次催眠治療中問她,這輩子最大的心願是什麼?

她只說了一件事:

「我希望有一個自己的家,只跟丈夫、兒女在一起,不用很大,不用很久,幾個月就好。」

她平靜地說出自己的心願,嘴角滑過一抹連她自己都沒有察覺的微笑。

有人曾說:「一個失落的靈魂能很快*死你,遠比細菌快得多」。

人生路上,我們遇到的最大敵人,不是能力,不是條件,而是情緒。

情緒像水,穩定的情緒是涓涓細流,滋養萬物,不穩的情緒,則是咆哮的波濤。

人們只喜歡好的情緒,比如快樂,而把負面的情緒壓抑下來。

我們不知道,委屈、憋屈、壓力全都累積在身體裡,終有一天,一場免疫風暴,就能帶走人。

別等到來不及時,才想起,我們本該好好愛惜自己。

負面情緒,才是疾病的誘因

我們一直低估了身體的智慧,其實,人體裡有著一套精密的免疫系統。

身體每一處細微的疼痛,都是我們內心的求救信號。

這不僅是西醫所說的狹義的免疫能力,還包含自我診斷、人體資源管理、自我修復及再生。

當我們產生各種各樣的情緒的時候,最先傷害到的是身體的免疫系統。

不同情緒會傷害不同的器官……

有研究表明,導致免疫系統出現問題的情緒中,常見的包括:生氣、悲傷、恐懼、敵意、猜疑等等。

很多時候,我們的不舒服不是因為身體機能出現了什麼問題,而是被負面情緒「挾持」了心靈。

情緒穩定,是一個人最好的養生

一個富翁得了重病,吃了很多藥都無濟於事,因此他焦躁不安,惶惶不可終日,覺得自己將不久于人世,心中很難過。

後來,他去請教一位隱居的名醫。

名醫為他把脈診斷後說:「這病要治也簡單,你只需每天到一處安靜的沙灘,躺下30分鐘,連續一個月。」

富翁半信半疑,還是照做了,結果每次一躺就是2個小時。

聽著風聲、海浪聲、海鷗的叫聲,富翁不安的情緒逐漸穩定,甚至忘記了世俗的煩擾。

一個月後回家,他覺得全身舒暢,情緒穩定,心靜如止水,病慢慢也好了。

人生在世,不如意事十之八九。

如果為了一件小事而大發雷霆,為了一次誤解而深陷悲傷,為了一個批評而自我懷疑,於己無益,於事無補。

正如撒母耳說的那樣:

「世界就像一面鏡子,你皺眉視之,它也皺眉看你;你笑著對它,它也笑著看你。」

情緒就像是一把雙刃*,良好的情緒會為你趕走陰霾,而惡劣的情緒則會推著你走向深淵。

情緒穩定,就是一個人最好的養生。

世界上所有的病都是情緒打了敗仗,那麼如何管理好情緒?

如果覺得情緒難以自控,那麼,我們至少可以先從這四點做起:

1.情緒衝動時,請一定先深呼吸60秒。

2.多想下「最壞的結果」。

3.別總呆在一個地方,多出去走走。你的世界大了,煩惱自然就少了。

4.看看書,多結交正能量的朋友。

不以物喜,不以己悲,願我們每個人都能控制好自己的情緒,身體健康,心情愉悅,馨香自己,芬芳他人。

人生苦短,善待自己的情緒,就是善待我們的身體。

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